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打呼噜怎么治疗 偏方轻松应对打呼噜

来源:无锡虹桥医院 更新时间:2017-02-07

打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象,打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量,还会对自己的身体造成很大的影响,那么打呼噜该怎么治疗呢?接下来就跟随无锡虹桥医院耳鼻喉科医师一起去看一看吧。 打呼噜怎么治疗

花椒: 花椒有芳香健胃温中散寒除湿止痛杀虫解毒止痒解腥的功效。取花椒粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服天,可治疗打鼾。 漱口液: 只要在临睡前将滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱停止。 漱口液可以治疗打呼噜

鄂托法: 找口腔医师造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。 玻璃球法: 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童较好小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。 玻璃球可以治疗打呼噜

形枕头: 很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就较好好要选择形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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