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鼻甲肿大的保健方法

来源:无锡虹桥医院 更新时间:2016-04-17

  鼻甲肿大的保健方法 患有鼻甲肿大的患者鼻塞较重,常因此而张口呼吸,嗅觉也因此减退;鼻涕多为粘液和粘脓,有甚者还会伴有咳嗽多痰,减少鼻甲肿大先从生活上注意。

  洗脸时是可用毛巾轻揉鼻翼两侧及周围的皮肤,直到稍有红润及发热感为止。也可以用拇指食指夹住鼻根用力由上而下连拉几次。也可以用拇指食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高了鼻子的御寒能力。

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  减少用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,抠气不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦鼻咽管,发生鼻窦中耳腔感染;抠气气流压力过大,也会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血。

  干燥季节要多喝水,勤漱口,提高鼻咽腔,鼻腔的相对湿度,多吃水果:苹果梨甘蔗等;也可用杯盛热开水,将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运,加强鼻功能。

  平时加强锻炼,主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力,如:早晚用冷水洗脸擦身凌晨做体操,常去呼吸鲜的空气,慢跑,散步等。

  按摩:使用自我鼻按摩手法也是鼻甲肥大预防措施的一种,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下;用中指揉按在鼻翼两旁约处,作旋转状按摩;两手食指中指无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴。

  擤鼻:当有出现鼻塞时,注意不要强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

  温馨提示:以上就是虹桥耳鼻喉医师对鼻甲肥大的保健做出的一些介绍,大家可以在日常生活中多多使用,避免出现鼻甲肥大的情况。有什么不清楚的地方可以直接点击在线咨询或拨打健康热线0510-66885000

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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